Try out yoga

Hi girls,

Hier ben ik terug met een nieuwe blog. In een vorige blog had ik het over sporten, maar wegens gezondheidsproblemen moet ik het wat rustiger doen. Wel wat is er nu beter om tot rust te komen dan lekker een paar yoga lessen te volgen. Dit is iets dat al enkele jaren eens wil uittesten maar het kwam er maar niet van. Nu zag ik dat ze bij Body Atelier een beginners workout organiseren . Dit op 2 zondagen telken 2,5 uur om de basis te leren  en te zien of het wel mijn ding is.7D565818-DF16-4853-B73B-4ED52DB3E734.jpeg

Hier sta ik dan zondag morgen vol zenuwen. Wat moet ik verwachten, zullen de mensen wat meevallen, zal het wel iets voor mij zijn? Al deze dingen gaan door mijn hoofd. En als kers op de taart ben ik blijkbaar een uur te vroeg vanwege een fout bij hun advertentie op facebook. En dat is dan terug een reden om lekker wat meer te stressen over hoe het allemaal zal verlopen.

Eens ik binnen ben en de les begint, ben ik aangenaam verrast dat ik eigenlijk niet zo onzeker en zenuwachtig moet zijn. Ik voel mij al snel op mijn gemak en kom dan ook helemaal tot rust. En wauw wat is het een mooie zaal netjes en simpel waar je lekker tot rust kan komen. 51C8B784-33BA-4B51-ACCB-7B4FB68F2DA9.jpeg

Het gaat hier over een beginners workout dus moet je dan ook niet te veel verwachten. Het was leuk leerrijk en vooral verrassend. Ik wist wel dat ik dit wou doen maar had niet verwacht dat ik mezelf hier zo ging in terug vinden. We leerden er een paar basis posses. Waaronder de Warrior, Triangle, Downward facing dog en de tree pose. En dit was voor mij genoeg om te weten dat ik hier verder mee wil doen ik voelde mij hier goed bij, zonder dat ik mijn spieren pijn doe. Waar ik leer luisteren naar wat mijn lichaam op die moment kan.9FE68570-D55B-45EA-833D-ED468BCB4A94.jpeg

Wat ik al na 1 workout leerde is dat je moet leren luisteren naar je eigen lichaam. Leren leven met je hart, buikgevoel en net iets minder met ons hoofd en gedachten. Yoga is niet alleen wat je doet op je yoga mat! Yoga is een manier van leven. Yoga is tot rust komen in je eigen lichaam en geest. Want ja deze 2 zijn eigenlijk 1.EB5B4A47-0D43-4391-82F5-D75F182E7EE1.jpeg

Wat ik ook merkte dat veel mensen die beginnen met yoga. Mensen zijn die last hebben van stress, onrust en spierpijn. Mensen zijn op zoek naar rust, naar begrip naar zelfliefde. En ja jij kan dit allemaal overwinnen met yoga. Want yoga leert je luisteren naar je lichaam een geest. Yoga leert je terug jezelf zijn de persoon die je beetje per beetje verloren bent door stress, werk, een verlies of wat de trigger ook is.

De workout sloten we af met rustig op de mat te gaan liggen en lekker niets te doen ( hoe de yoga naam is ben ik even vergeten). Ik hoor je nu denken ja daar even lekker liggen op een mat wat heb je daar nu aan? Wel je laat even alles los en denkt aan niets ook jou lichaam blijft gewoon stil liggen en je focust jou op je lichaam. Meestal kan ik mijn gedachten moeilijk stil leggen maar wauw wat was dit leuk. Aangenaam verrast kon ik even gewoon genieten. Genieten van de stilte genieten van de rust.be1A9922CB-1D16-4859-89A8-1ED76467A825

We sluiten alles af met een Namasté groet om elkaar te bedanken voor de leuke workout.

Ik ben alvast overtuigd en voor mij gaat hier dan ook een nieuw avontuur beginnen. Ik hou jullie alvast op de hoogte van dit nieuwe avontuur in een volgende blog.

www.bodyatelier.be

xoxo Kelly

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s